বিকল্প ওষুধ
স্তন ক্যান্সার থেকে নিরাময় পওয়া যায় এমন বিকল্প কোন চিকিৎসা ব্যবস্থা নেই বললেই চলে। তবে কিছু বিকল্প ওষুধ আছে যা ভালো চিকিৎসাসহ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করবে। এই চিকিৎসা নেওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করবেন। কিন্তু পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ আপনার চিকিৎসকের পরামর্শের ওষুধের সাথে মিলিয়ে সেবন করলে তা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সঙ্গে মানিয়ে নিতে আপনাকে সাহায্য করবে।
ক্লান্তির জন্য বিকল্প ওষুধ
অনেক স্তন ক্যান্সারে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা চিকিৎসার পূর্বে এবং পরে ক্লন্তি অনুভব করেন। যা অনেক বছর পর্যন্ত থাকতে পারে। যখন পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ চিকিৎসকের চিকিৎসা ব্যবস্থার সাথে মিলিত হয় তখন তা ক্লান্তি উপশমে সাহায্য করতে পারে।
মৃদু ব্যায়াম
চিকিৎসক যদি আপনাকে রোগমুক্ত বলেন তবে মৃদু ব্যায়াম দিয়ে শুরু করবেন। প্রতি সপ্তাহে কয়েক বার এবং যদি আপনি ভালো অনুভব করেন তবে আরো যোগ করুন: হাঁটা, সাতার কাটা এবং ইয়োগা।
মানসিক চাপের নিয়ন্ত্রণের চিকিৎসা
আপনার দৈনন্দিন জীবনের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। মানসিক চাপ কমানোর কিছু কৌশল অবলম্বন করুন। যেমন: মাংস পেশি শিথিল করা , বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় ব্যয় করা ।
বিনোদনের কৌশল
বিনোদন কার্যকলাপের সাথে সময়ের সামঞ্জস্য বজায় রাখুন। যেমন: গান শোনা, টিভি দেখা, ডায়েরি লিখা, ধ্যান করা, উষ্ণ গোসল নেওয়ার চেষ্টা করা ইত্যাদি।